Bonnes adresses - Testé et approuvé Lifestyle Testé et approuvé

J’ai testé l’aquabike chez Aqua By

27 juillet 2017
aquabike-aquaby-une

Hello,

Pas de mode aujourd’hui sur le blog, mais du sport! Comme je vous le disais il y a pas longtemps, j’ai envie de vous partager mes bonnes adresses parisiennes (et autres) : restaurants, café, et pourquoi pas salle de sport!

Le sport et moi

Aujourd’hui, je voulais partager avec vous ma dernière expérience sportive. Cela faisait longtemps que j’avais envie de tester une séance d’aquabike, mais je n’avais jamais sauté le pas. J’adore le sport, je ne peux pas m’en passer. Ça me booste, c’est bon pour mon corps, mais aussi pour ma tête. Faire du sport me permet d’évacuer les tentions accumulées dans la journée. Je fais principalement du sport en salle (machines cardio et renforcement musculaire). J’y vais 2 à 3 fois par semaine. Il y a quelques temps, j’ai testé le yoga, et j’en suis devenue accro. Ça reste un certain budget alors je compte faire quelques cours de temps en temps dès la rentrée. En attendant, j’ai investi dans un tapis de yoga, et je me fais des séances allant de 45 minutes à 1 heure à la maison. Ça me fait un bien fou. Je suis ultra détendue après une séance, et je sens que mes muscles ont bien travaillé. Ça me permet aussi de renforcer ma concentration et de me détendre.

A côté de ça, j’aime aussi courir, surtout l’été en bord de mer. Vivement les vacances pour reprendre le running. J’aime aussi nager, mais les piscines à Paris ne m’inspirent pas beaucoup… Et il n’y en n’a pas juste à côté de chez moi. L’alternative : l’aquabike. J’en avais beaucoup entendu parlé, et il fallait que je teste!

L’aquabike : le sport idéal pour du cardio et du renforcement musculaire

J’ai profité du long week-end du 14 juillet pour faire une première séance d’aquabike. Je suis allée le matin au centre Aqua By à Paris pour faire mon cours d’essai. C’était parfait! Quelle bonne idée de faire du sport dans l’eau quand il fait chaud dehors!

L’aquabike, qu’est ce que c’est?

Comme son nom l’indique, c’est du vélo dans l’eau. Il existe différents types d’aquabike. On peut en faire seul ou en cours collectif. Perso, en faire seule dans une espèce de baignoire géante ne me motive pas trop. Je préfère largement un cours collectif avec de la musique et un coach qui nous montre différents exercices et nous motive. La séance commence généralement par du cardio : on pédale dans l’eau, chacun à son rythme. Différents exercices s’enchainent. Ensuite, place au renforcement musculaire, toujours sur le vélo avec quelques accessoires (altères, élastiques…), puis récupération. La sensation est étrange au début. On rentre dans l’eau, elle est un peu fraiche, puis petit à petit on commence à avoir chaud et on transpire!

aquabike-aquaby-1

Ce qui est bien avec ce sport, c’est que l’on contrôle la difficulté avec le rythme. Plus on va vite, plus c’est difficile.

Sur le coup, j’ai trouvé ça plutôt facile, mais le lendemain, je peux vous dire que je sentais mes cuisses et mes fesses haha!!

Le centre Aqua By à Paris

Pour ma première séance, j’ai choisi le centre Aqua By dans le haut marais à paris. J’ai eu la chance d’y être invitée.

aquabike-aquaby-2

Le lieu est très propre et le personnel vraiment sympa. Les vestiaires sont très propres (un peu petits surtout quand deux cours se succèdent), et il y a des casiers personnels qui ferment pour ranger ses affaires. Il y a plusieurs douches. La douche est obligatoire avant la séance, la piscine est donc très propre. La piscine est très belle avec ses murs en mosaïque bleue. Les plus :

– Prêt de serviette (pas besoin de se charger)

– A la fin de la séance, on a accès au sauna, c’est parfait pour récupérer.

aquabike-aquaby-sauna

J’ai testé un cour d’aquabike classique, mais vous pouvez faire différents cours : aquapalming, cuisses/abdos/fessiers, aquabiking performing…

Il y a des cours le matin, le soir et le week-end.

Le point négatif : le prix. Les prix sont élevés. J’ai regardé les prix dans d’autres centres à paris, et ça reste dans la même gamme de prix. C’est un sport qui coûte assez cher. Je ne pourrai pas personnellement en faire toutes les semaines. Mais une fois de temps en temps, c’est parfait pour alterner avec la salle de sport et le yoga.

Si comme moi vous voulez tester, la première séance est à -50%.

Voici le détail des tarifs :

aquabike-aquaby-abonnement aquabike-aquaby-forfait

 

Enregistrer

Enregistrer

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply Houseofju 27 juillet 2017 at 16:59

    J’ai testé il y a quelques années l’Aquabike, et effectivement j’avais été surprise par la difficulté. Les muscles travaillent bien, pas de doutes ;). Le seul point négatif comme tu le dis c’est souvent le prix…
    Bon article au passage, bises :)

    • Reply It's me Mathilde 31 juillet 2017 at 11:17

      Merci. Oui, c’est un sport complet qui fait bien travailler les muscles 😉 Bises

  • Reply Lefevre marion 27 juillet 2017 at 21:38

    On en voit pas mal assister à des cours d’aquabije ça doit être le top j’aimerai beaucoup essayer

    • Reply It's me Mathilde 31 juillet 2017 at 11:16

      C’ets vraiment top comme sport, mais un peu cher quand même 😉

    Répondre à Lefevre marion Cancel Reply